Planning

Publié le 10 Décembre 2014

Lundi : legday / fesses

Mardi : running - 12,5 km

Mercredi : d-off / repos

Jeudi : running - 12 km

Vendredi : cuisses - fractionné

Samedi : haut du corps (dos - épaules - bras)

Dimanche : Duo trail de Mireval : 11km pour ma part.